ゆるダイエット

数字以上に身体が絞れたゆるーい水泳ダイエット【49歳女性：49kg→47kg】

ダイエットをはじめたきっかけは、食事制限ダイエットで7kgも増え、友達から「太ったね」の一言を貰ったことがきっかけ。悔しさのあまりダイエットを決意！学生時代もやってた水泳を1年続け絞りました。続けられた理由は、スポーツクラブにあったお風呂。帰宅後すぐに寝れる環境が秘訣。