胆石症での死ぬほどの痛みが人生を変える！楽しさついでのダイエットが継続の鍵【49歳女性：65→58kg】
胆石症での死ぬほどの痛みの原因が脂ものの摂りすぎや運動不足だとわかると根本解決のためにダイエットをスタートします。しかし、巷に溢れているダイエット法ではめんどくささが勝りすべて失敗。楽しさにフォーカスし、習慣化できた神社仏閣参りで7kgも減量。それもたった3ヶ月で。
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楽しすぎるクライミング！半年で23kg減量。グレードを上げる目標が大成功【30歳女性：60kg→37kg】
半年で23kgの減量を成功したのは、クライミングという競技が楽しすぎたから！BMIも高く、157cmの割には体重があったため、怪我にも繋がりやすいという問題点も。それを解決するには、体重を落とし筋力を上げ、身体をしぼること！ジョギングや自重トレを併用し、失敗したものは排除し、健康的にしぼりました。
自分流だからこそ無理なくストレスなく続け気分ハツラツに！【36歳女性：52kg→50kg】
年齢を重ねると体のたるみが気になり、体やお尻のラインを隠す服を選びがちになってしまいます。そんな時こそ！ダイエットは無理せず、ストレスをかけず、自分のペースを作り4週間で2kg減量。無理がないから続けられる自分のやり方を発見し気分ハツラツに！！
楽しいズンバで楽々減量！ストレス発散にも◎仲間意識も成功原因【35歳女性：53kg→48kg】
ダイエットの秘訣は楽しく継続すること。そして、仲間ができることが長く続けられます。ジムで出会ったプログラムのズンバは、楽しく踊れてあっという間の60分。終わったあとは汗だくになり、スッキリもするため、ピッタリな方法。減量の成果がでると、自信もつき、水着も選ぶようになったのはかなりビックリ！
数字以上に身体が絞れたゆるーい水泳ダイエット【49歳女性：49kg→47kg】
ダイエットをはじめたきっかけは、食事制限ダイエットで7kgも増え、友達から「太ったね」の一言を貰ったことがきっかけ。悔しさのあまりダイエットを決意！学生時代もやってた水泳を1年続け絞りました。続けられた理由は、スポーツクラブにあったお風呂。帰宅後すぐに寝れる環境が秘訣。
無理なく続けられるウォーキングで10kgのダイエット成功！深夜の爆食いも卒業【30歳女性：65kg→55kg】
深夜の爆食で体重が10kgも増。今まで着れていた洋服が入らなくなったため、ダイエットを決意！30歳までに痩せてやろうと行動に移した女性の体験談。ジムに通うわけではなく、ウォーキングのみで1年間かけて10kgのダイエットに成功。食べる量も減り、結果的に節約にも！