仕事や子供との遊びをもっと充実させたい。そんな目標で-5kg！【35歳男性：70kg→65kg】
出張や一人暮らしなど一人でいると、コンビニ飯や外食になっていること多いですよね。そんな生活が続き気が付くと体が重くなっている、そう感じる人もいますよね。だからこそ、日々の生活の中で楽しく運動し、3ヶ月間で-5kg。体重を減らし、自分の充実時間を増やした成功例！
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食生活改善
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