胆石症での死ぬほどの痛みが人生を変える！楽しさついでのダイエットが継続の鍵【49歳女性：65→58kg】
胆石症での死ぬほどの痛みの原因が脂ものの摂りすぎや運動不足だとわかると根本解決のためにダイエットをスタートします。しかし、巷に溢れているダイエット法ではめんどくささが勝りすべて失敗。楽しさにフォーカスし、習慣化できた神社仏閣参りで7kgも減量。それもたった3ヶ月で。
TAG
40代
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4kurolink/siboru.com/public_html/wp/wp-content/themes/the-thor/tag.php on line 43
ボルダリングに夢中な6ヶ月。6kg減量と筋肉増量に成功！学生時代以上の痩せマッチョに！！【41歳男性：58kg→52kg】
ふと気が付いたら中年体型なっていた。出来たことが出来なくなり、体脂肪率も20%。学生時代の経験と新たなスポーツへのチャレンジを続けること、6ヶ月で6kgのダイエットと筋力アップに成功。
数字以上に身体が絞れたゆるーい水泳ダイエット【49歳女性：49kg→47kg】
ダイエットをはじめたきっかけは、食事制限ダイエットで7kgも増え、友達から「太ったね」の一言を貰ったことがきっかけ。悔しさのあまりダイエットを決意！学生時代もやってた水泳を1年続け絞りました。続けられた理由は、スポーツクラブにあったお風呂。帰宅後すぐに寝れる環境が秘訣。
不審人物とサヨナラ！徹底的な管理で評価を変える！！【47歳男性：80kg→58kg】
自分自身を客観的に見ることで気づいた。あまりイケていない事に。スロースクワット、加圧シャツ、サプリメント、、、失敗もあったが出来る事を色々やった結果、自分に合ったダイエットを発見し継続。
慣れ親しんだ野球で健康的に減量！誘惑に負けた食事管理は断念【48歳男性：78kg→72.8kg】
小学校から始めた野球と高校でハマったバレーボールで減量成功！やる気のないチームに入ってしまったサッカーは、途中で断念！どっちつかずになるより、集中できることがベター。スポーツチームに入ったことも好影響。付き合い多く食事管理は3週間で断念。やはり、友人づきあいや美味しい誘惑に負ける。