胆石症での死ぬほどの痛みが人生を変える！楽しさついでのダイエットが継続の鍵【49歳女性：65→58kg】
胆石症での死ぬほどの痛みの原因が脂ものの摂りすぎや運動不足だとわかると根本解決のためにダイエットをスタートします。しかし、巷に溢れているダイエット法ではめんどくささが勝りすべて失敗。楽しさにフォーカスし、習慣化できた神社仏閣参りで7kgも減量。それもたった3ヶ月で。
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49歳
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数字以上に身体が絞れたゆるーい水泳ダイエット【49歳女性：49kg→47kg】
ダイエットをはじめたきっかけは、食事制限ダイエットで7kgも増え、友達から「太ったね」の一言を貰ったことがきっかけ。悔しさのあまりダイエットを決意！学生時代もやってた水泳を1年続け絞りました。続けられた理由は、スポーツクラブにあったお風呂。帰宅後すぐに寝れる環境が秘訣。