ボルダリングに夢中な6ヶ月。6kg減量と筋肉増量に成功！学生時代以上の痩せマッチョに！！【41歳男性：58kg→52kg】
ふと気が付いたら中年体型なっていた。出来たことが出来なくなり、体脂肪率も20%。学生時代の経験と新たなスポーツへのチャレンジを続けること、6ヶ月で6kgのダイエットと筋力アップに成功。
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6kg減
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強制力を働かせたマラソン大会で6kg減！いい意味で周りの目を活用することが大事【38歳女性：54kg→48kg】
出産を機に体質が変わり、太ってしまう人もいます。その結果、6kgも体重が増加しました。落とすためにヨガや筋トレを行いましたが、マラソン大会に出場を決心し、完走するという目標が結果的に身体をしぼることに！子どもを上手く活用することが決め手！