ダイエット器具やエクササイズビデオでプライベート時間をフル活用ダイエット！【45歳女性：60kg→53kg】
巷で噂になる通販ダイエット器具。中々結果を出さずに収納されてしまいますよね。もし収納せずに頑張れたら、、、そんな結果の詰まったダイエット成功術！健康的に痩せれて、綺麗なスタイルを取り戻した45歳の女性！
楽しみながら継続できるアニメトレーニング！『ダンベル何キロ持てる』から学んだゆる減量法【37歳女性：59kg→57kg】
アニメの影響はとても受けやすく、ダイエットのためのトレーニングでも継続効果があります。『ダンベル何キロ持てるか』では、ゆるくやるには最適な減量法。一緒に楽しみながらやれるのが吉。初心者はまずスクワットから。
どこでもできる筋トレ「プッシュアップ」で18kg減！直前に決めて確実達成【35歳男性：72kg→54kg】
太ってくると、どこかに肉がついたって思えてきます。私の場合は顎に贅肉がつきやすく、輪郭がキレイに見えなくなります。1年かけて18kgも痩せることに成功しましたが、やったのは腕立て伏せを中心とした家でできる筋力トレーニング。ランニングなど屋外運動は、雨の日などできなくなってしまうから。自分に合わせたトレーニングを見つけて欲しい。
体重100kg超えのマッチョ化計画失敗！脂肪が増えてからは週4～5日の筋トレで徐々に成功【33歳男性：100kg→90kg】
体重が100kgを超えるマッチョは、ガッチリとした身体でかっこいい、モテるようにもなる。それを目指した33歳男性は、体重だけ増え脂肪が残り、マズイと思って減量をスタート。週4,5のトレーニングで10kg減。大学時代にやってた空手の減量方法も合わせて知ってもらいたい。
２年間のダイエットにより身体の健康だけでなく考え方も健康的に！【49歳男性：80kg→68kg】
年をとってくると、手足は細いのにおなか周りだけお肉が付く洋梨の様な体型になってきますよね。特に鏡で見ると「うわぁ」と思ってしまうことがあります。年齢による体型の変化だからこそ長い時間をかけて毎日の習慣で運動をすることがとても大切ですよね。
