10kg以上痩せた経験が背中を後押し！お金がなくても工夫でトータル30kg痩せ！【30代女性：70kg→60kg】
学生時代は90kgもあった女性。歩くことも増え10kgも簡単に痩せたことからもっとやれば痩せられると決意！お金のない学生や社会人になりたてはジムにも通えず、ウォーキングや自重トレーニングでみるみる減量。置き換えダイエットも相まって3ヶ月で10kg減量！
大好きな音楽に触れながらダイエット！1か月間で‐3kgしぼる！！【30歳女性：50kg→47kg】
気が付いたら30代。身体にお肉が付きやすく、とれ辛くなってくるお年頃。好きなものを食べ続けるだけで体重が増え、スタイルが変わってしまうのは困りものです。そんな中、１か月間で-3kg減量し、どこまで食べるのがセーフなのかを見極め、スタイルを維持！
マイペースのジョギングで9kg減。ランナーズハイ体験も継続を後押し【31歳男性：65kg→56kg】
普段の生活を行っていれば太らないのも事実ですが、コロナ禍で外出がしにくく、運動習慣も途絶えてしまっては、ブクブク太ってしまいます。痩せようと思ったきっかけは、持っているジーンズが履けなくなったこと。誰にでもできるジョギングで痩せた原因を知りましょう。
楽しいスノーボードでたるんだお腹とおさらば！オフシーズンも遊べる工夫が継続の鍵【38歳男性：68kg→63kg】
デスクワークが祟り、たるんだお腹をなんとかしようとスノーボードに取り組む。オフシーズンは、室内スキー場や人工芝スキーで身体を動かす状況を作ったことが結果的に痩せた！子どもと一緒にスノーボードを楽しめるのが何よりのご褒美。
見えない箇所のたるみに気づいたときがスタート！おうち筋トレでぷちダイエット【31歳女性：52kg→48kg】
運動習慣がないと、ダイエットなんて後回しになりますよね。外に出て運動するのも億劫だし、お家の中でできるダイエットはないか。そう思って探したのが、YouTuberの筋トレ動画。気になるお尻や裏もものたるみをピンポイントで落とせる！
大好きなバドミントンで長期的にゆるやか減量！スキニーを履ける自分へ【36歳女性：52kg→47kg】
女性にとって、妊娠と出産は幸せなライフステージ。しかし、自分の事が後回しになってしまうため、徐々に体重が増加してしまうことに。七五三のときに撮った写真で体型に絶望を感じ、ダイエットを決意！学生時代に慣れ親しんだバドミントンで5kg減！