ウェイトトレーニング＆バレエでたった3ヶ月で9kg減
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婚活市場は絶望的。7kg減7万円チャレンジで一大決心
私はもともとぽっちゃり体型でしたので、常に痩せなければと思っていました。将来的に健康にも良くないだろうと……。
一番のきっかけは、行きつけのエステ店で「7kg以上痩せることができたら7万円あげます！」というチャレンジ企画があったのでなんとなく応募しました。
さらに、ちょうど20年ぶりの同窓会もあることだし素敵なパーティードレスを着ていこうと決起することになります。
またその頃、婚活パーティーにも参加し始めていて、太っている自分の市場価値の低さにも絶望していました。
色々重なって、ダイエットを決意しました。
ウェイトトレーニング＆バレエで辛さを喜びに！
①ウェイトトレーニング
近所のスポーツジムに入会し、そこでスポーツトレーナーについてもらいました。
1回45分程度の私専用メニューを組んでもらい、筋トレとストレッチを行いました。
また食事ノートも管理してもらい、糖質は一日60gまで、食塩は6gまで、この2つを守ってくださいと指導されました。
②バレエ
週に2日、1レッスン90分のバレエ教室に通いました。これはもともと私がダンスが好きだったことと、全身筋トレを優雅な音楽に合わせて行うことは良いことだとトレーナーに勧められたからです。
バレエの技術もレッスンを重ねるたび向上していきますし、体の柔軟性もメキメキあがっていくので、つらかったけど楽しかったです。
イケメントレーナーには恥ずかしいところ見せたくない！
①ウェイトトレーニング
イケメントレーナーだったのでかっこ悪いところを見せたくないと筋トレはめっちゃ頑張れました（笑）
食事管理は、だらしない自分を露呈するのが恥ずかしかったので、かなりストイックに取り組むことができました。それとジムが家の近くで通うことが億劫ではなかったことは通い続けることに大きく貢献したと思います。
②バレエ
バレエのレッスンで着るレオタードは体のラインがはっきり見えるので、最初はレッスン着がかなり憂鬱でした。
でも少し痩せるだけで体が変化していることにも気づけます。優雅に踊っている自分を鏡で見るのが楽しくなっていきました。
バレエのレッスンが一番痩せて行っていることを実感できたと思っています。
エステや鍼灸でボディケアできたのが継続のコツ
①食事管理
糖質は一日60gまで、食塩は6gまでというジムのトレーナーの言葉を信じました。
食塩は6gはなかなか難しくてオーバーしてばかりいましたが、糖質60gはどうにかできました。
でもほとんど米やパンは食べられなかったことがつらかったです。
②エステ
週2日仕事帰りに施術を受けました。脂肪を柔らかくして落としやすくする機械の施術とハンドマッサージを中心に受けていました。
③鍼灸
体内の調子を整えた方がいいのかなと思ったことと、バレエや筋トレで体を酷使していたので2週間に一回全身を診てもらっていました。そのせいかどうかは分かりませんが、怪我や痛みもなく運動に取り組めましたし、精神状態も安定していたと思います。
経過投稿アプリは失敗！モデル体型の方々が眩しすぎる
美容系のアプリでレクチャーしてくれる美容体操やリンパドレナージュ、HIITプログラムなどこれらも頑張ってみたいと思いましたが、残念ながら続きませんでした。
このアプリは色んな人が自分の体の変化を画像投稿できるようになっていて、それを見ていると皆さんモデルのような体をしていて、まるで自分は豚じゃないかと思ってしまい、モチベーションの維持とは全くなりませんでした。
自分なりにトレーナーに宿題の筋トレを決めてもらい黙々とそれを家でこなしました。
食事管理のアプリは利用しても良いと思いますが、私の場合、美容自慢のような一面のある運動アプリは逆にモチベーションが下がったので合わなかったのだと今思い出してもそう思います。
可愛い服やドレスで自尊心アップ！自然と結婚も
エステ店から目標達成で7万円をもらうことができ、ホームページに掲載してもらいました。美容コンテストでも入賞することができ、賞状をもらいました。
さらに、かわいい服や細身のドレスを着れるようになりました。デパートや服屋さんに入店してもちゃんと接客してもらえるようになり、洋服を買うのが楽しくてたまりませんでした。逆に服代がかかって仕方ないという喜ばしいようなつらいような……。
同窓会や久しぶりに合う人に「なんか雰囲気変わったね」「かわいくなった？」といわれるとムフフと思ってしまいました。最後に、婚活をしないで結婚することができました。
